立春を迎え、日差しが春めいてきましたね。
今日は、晴天でしたから、伊吹山の雪景色がとても綺麗に見えました。
さて、木曜日の定例会のご報告です。参加者は、8名でした。
初めに、「今日、学びたいこと」「近況報告」「陰性感情を感じたこと」を、
それぞれが発表しました。
その後、紙に「最近の陰性感情を持ったエピソード」を書きました。
全員でシェアした後、ひとつのエピソードを取り上げ、
アルゴリズムを使いながら、エピソード分析をしました。
対処行動の代替案とエピソードの中にあるプラスの側面を皆で考えました。
最後に、今後の活動について話し合い、終了となりました。
定例会で、自分の悶々とした想いを言語化して話すこと、
仲間に聴いてもらえることで、気付きや学びに繋がり、
勇気付けあえること、そして様々な捉え方を伝え合うグループの力を
今日も実感しました。
来月の木曜日定会は、3月5日10時15分～、
ふれあい会館3階 ぎふNPO生涯プラザにて行います。
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