９/５木曜定例会は、OKBふれあい会館において５名の参加がありました。 はじめに、近況や最近気になる出来事などから本日学びたいことについて各自発表しました。
参加者は子育て中の方はみえませんでしたが、自分自身を勇気づけるお話や配偶者とのこと、ご近所さんとの関係についてお話がでました。次にお一人の方に事例を提供していただきました。
事例検討は、気になる相手への対応についてエピソード分析を使い、みんなで学ぶことができました。
『学んだことやご感想』をご紹介します。
〇自分の思い込みでしかないことだと思っていたが、エピソード分析で学ぶと自分の隠れている思い込みがはっきりと出てきて、ネガティブからポジティブに変わっていく自分を感じ、相手への対応が変化する、これからが楽しみです。
〇見方をかえれば味方が増えるかな～。
〇「出来事」をどう見るか？その根底にあるのは、すべて自分の思考・感情。それが変われば同じ出来事でも違った印象になる。自分の思考・感情は、「絶対！」と思っていてもコロっと変わる。変われる！！これが出来ればどんなに生きやすくなることかを、改めて学んだ時間でした。
〇自分に丸をつける。先にやるべきことを自分で決める。能動的に休日を過ごすため、メモしていきたい。 エピソード分析で自分の物差しはそのままで、相手のものさしに思いを巡らせることで、マイナスが消え、「会いたくない」→「会った時が楽しみ」となる。変化をもたらす仕組みが分かりやすく学べた。
〇相手の行動について、私の思いこみでマイナスに捉えていることは、しばしばあります。そんな時にエピソード分析で点検してみると、相手の見方が変化することを学びました。
次回の木曜定例会は、１０月３日OKBふれあい会館３階 会議スペースです。