２月１５日土曜定例会はふれあい会館、小研修室で、お久しぶりのメンバーさんも含めて参加者は５名。
初顔合わせの方もみえましたので、自己紹介と最近陰性感情を感じた出来事を出し合い、そのうちの一つをエピソード分析しました。
学んだことや感想は以下の通りです。
・日常の些細な会話からも私的感覚を見つけることが出来る、と思いました。一つずつ整理しながら代替案まで考えられる習慣が出来たら、ストレスがない暮らしができそうな気がしました。
・自分の家でもたまにあるエピソードだったのでとても参考になりました。エピソード分析の理解が深まり、少しずつうまくできるようになると良いな、と思いました。
・相手と協力して暮らすにはどうしたらいいか？を学ばせていただきありがとうございました。陰性感情が起こった時の具合の悪さを、何をしたら解決できるか、どんなことが嫌なのか。みんなで相談するうちに私の問題も解けてきたようです。
・夫のエピソードで仮想的目標を考えるのは難しいと感じたことがあります。事例提供者さんはよく考えて+５を出せたと思います。夫婦の暮らし方をどうするか考えてみることを勇気づけられました。
・自分が我慢するのでなく、相手に我慢させるのでもない方法を見つけることがアドラー心理学なんだな、と思いました。
３月の土曜定例会はお休みで、４月は、１８日の予定です。 もし変更の場合はホームページでお知らせします。